テレビ・スマホ中毒と糖＆カフェイン摂取量

【Cabooosu 365日Blog：709投稿目】

大分市のSNSコンサルタント幸野寛です。
この３６５日ブログでは
大分県の中小企業経営に役立つ

健康経営の情報をご紹介します。

テレビ＆スマホで身体はどう変化するのか

テレビやスマートフォンを視聴する

時間が長くなればなるほど

炭酸飲料やカフェインの摂取量が多くなることが

カナダの大学教授より発表されました。

テレビの視聴時間が1日1時間増えると

摂取量が推奨量を超えるリスクが

糖分は23%、カフェインは28%増加。

1日1時間の携帯電話の通話や

ソーシャルメディアの使用でも

糖分やカフェインの摂取量が増加する結果に。

糖分やカフェインの過剰摂取リスク

糖分の摂りすぎは

肥満、糖尿病、虫歯、睡眠障害に関連。

カフェインの摂りすぎは

頭痛や高血圧、吐き気、嘔吐、下痢、

胸痛、睡眠障害に関連します。

健康経営を推進していく上で

タバコやお酒同様に

テレビ・スマホの視聴時間を

無視できない結果が報告されました。

あなたの会社のスタッフは

1日に何時間テレビやスマホを

視聴していますか？

【 参照 】
https://diamond.jp/articles/-/219319

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