集中力が落ちる｜休憩時間のスマホ活用

【Cabooosu 365日Blog：648投稿目】

大分市のSNSコンサルタント幸野寛です。
この３６５日ブログでは
大分県の中小企業経営に

役立つ情報をご紹介します。

集中力を下げる休憩時間のスマホ

健康経営のため、生産性を高めるために

職場内の禁煙化が進んでいます。

健康や生産性という観点では

喫煙以上に誰もが常時使っているものがあります。

スマホを休憩時間に使うと

その後、集中力が低下するという

研究結果がラトガース大学から発表されました。

研究では、大学生に難解な言葉のパズルを解かせ

学生がタスクを半分ほど終えたところ

大半の学生には休憩を許し、

携帯電話を使うか、コンピューターを使うか、

印刷されたチラシを読むように指示。

その他の学生は、休憩なしで作業を継続。

休憩なしと同等の疲労感

休憩時間にスマホを使った学生は

全グループの中で精神的な疲労が

最も大きいことが分かりました。

また、スマホ休憩グループは

問題を解き終わるまでの時間が

他グループより長く正答率が低い結果に。

スマホ休憩グループの効率性と処理スピードは

休憩を取らなかったグループとほぼ同じ。

スマホを休憩時間に活用すると

休憩せずに作業をしていることと

同じだということが分かります。

働き方改革の一環として

休憩時間のスマホ使用は

検討するべきことの１つになりそうです。

あなたの会社では

休憩時間のルールはありますか？

【参照 】
https://forbesjapan.com/articles/detail/29497

前日のブログはこちら＞＞＞機能性を証明｜雨のファッションショー